{"id":497,"date":"2012-10-17T22:13:11","date_gmt":"2012-10-17T22:13:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.luandaily.com\/?p=497"},"modified":"2012-10-17T22:13:11","modified_gmt":"2012-10-17T22:13:11","slug":"gutto-personal-trainer-de-luan-santana-fala-sobre-a-determinacao-do-cantor-para-malhacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luandaily.com.br\/?p=497","title":{"rendered":"Gutto, personal trainer de Luan Santana, fala sobre a determina\u00e7\u00e3o do cantor para malha\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/luandaily.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/005.jpg\"><br \/>\nDesde que come\u00e7ou a pegar pesado na malha\u00e7\u00e3o, h\u00e1 oito meses, <strong>Luan Santana<\/strong> j\u00e1 ganhou seis quilos. O m\u00fasico est\u00e1 muito empenhado em cuidar da sa\u00fade e ficar em forma. Tanto que contratou um personal trainer para acompanh\u00e1-lo em todos os shows.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cEle ganhou seis quilos com sa\u00fade, que \u00e9 o mais importante. Com qualidade, sem usar porcaria, s\u00f3 na base da alimenta\u00e7\u00e3o, suplementa\u00e7\u00e3o. Vejo que ele melhorou muito. Ele mesmo fala que a for\u00e7a para cantar melhorou muito\u201d, conta Gutto<\/p><\/blockquote>\n<p>Que deixou os alunos de sua academia nas m\u00e3os de sua equipe para ficar apenas com Luan.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cAcabei ficando exclusivo dele. Mudei toda a minha vida para isso. Sou dono de academia e tive que mudar minha rotina\u201d, contou o personal.<\/p><\/blockquote>\n<p>Luan, que gosta mais dos exerc\u00edcios para os bra\u00e7os, j\u00e1 v\u00ea a mudan\u00e7a no corpo e gosta bastante do resultado dos treinos. <em>\u201cA gente se sente muito melhor ao se olhar no espelho. Cresci bastante no ombro. A autoestima vai l\u00e1 em cima, com certeza\u201d, afirma o m\u00fasico, que tem uma meta na transforma\u00e7\u00e3o f\u00edsica: \u201cN\u00e3o quero ficar grand\u00e3o, monstr\u00e3o. Quero mais para sa\u00fade mesmo\u201d.<\/em><\/p>\n<p>Para o melhor resultado, Gutto tamb\u00e9m interferiu na dieta do cantor.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cMudei a alimenta\u00e7\u00e3o dele total. Ele come de tr\u00eas em tr\u00eas horas. \u00c9 o correto, tanto para quem ganhar peso como emagrecer. A suplementa\u00e7\u00e3o dele \u00e9 m\u00ednima, mas a gente toma por causa dos shows, que ele perde muito l\u00edquido\u201d.<\/p><\/blockquote>\n<p>O personal contou ainda que o pr\u00f3ximo passo \u00e9 diminuir o consumo de carboidrato, para diminuir o n\u00edvel de gordura e aumentar a massa magra.<\/p>\n<p>Quem sabe, em breve, Luan n\u00e3o atende o constante pedido das f\u00e3s para levantar a camiseta e mostrar a barriguinha. Enquanto elas ficam apenas nas s\u00faplicas, Luan ganha elogios do personal: \u201cE ele \u00e9 um cara maravilhoso, n\u00e3o tem nem o que falar. Superdeterminado\u201d.<\/p>\n<p>Fonte: iG | Coluna Sertanejo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde que come\u00e7ou a pegar pesado na malha\u00e7\u00e3o, h\u00e1 oito meses, Luan Santana j\u00e1 ganhou seis quilos. O m\u00fasico est\u00e1 muito empenhado em cuidar da sa\u00fade e ficar em forma. Tanto que contratou um personal trainer para acompanh\u00e1-lo em todos os shows. \u201cEle ganhou seis quilos com sa\u00fade, que \u00e9 o mais importante. Com qualidade, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":499,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-497","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/luandaily.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/497","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/luandaily.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/luandaily.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luandaily.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luandaily.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=497"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/luandaily.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/497\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luandaily.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/499"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/luandaily.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/luandaily.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/luandaily.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}