{"id":1273,"date":"2012-11-21T04:12:28","date_gmt":"2012-11-21T04:12:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.luandaily.com\/?p=1273"},"modified":"2012-11-21T04:12:28","modified_gmt":"2012-11-21T04:12:28","slug":"para-manter-o-corpo-sarado-luan-santana-viaja-com-personal-trainer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luandaily.com.br\/?p=1273","title":{"rendered":"Para manter o corpo sarado, Luan Santana viaja com personal trainer"},"content":{"rendered":"

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Guto deixou a pr\u00f3pria academia para cuidar de pertinho do novo f\u00edsico bombado do cantor.<\/p>\n

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Gut\u00e3o virou parceiro de viagem de Luan Santana. Tudo para ficar sarado!<\/p><\/blockquote>\n

Do in\u00edcio do ano para c\u00e1, Luan Santana est\u00e1 desfilando por a\u00ed com um corpo bem diferente do que est\u00e1vamos acostumados a ver. O bra\u00e7o forte, peitoral mais definido e a auto-estima l\u00e1 em cima tem a ver com um nome: Gut\u00e3o, o personal trainer do sertanejo.<\/p>\n

Dono de academia, Guto teve de mudar toda a rotina para cuidar da sa\u00fade e do novo f\u00edsico de Luan. Agora, o personal viaja para cima e para baixo com o Luan e fica 24 horas por dia de olho nele.<\/p>\n

Luan conheceu o personal no condom\u00ednio onde mora e onde treinava nas horas vagas, na academia do residencial.<\/p>\n

\u2014\u00a0Como ele ficava um tempo sem treinar por causa dos shows, eles prop\u00f4s que eu viajasse com ele para cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e dos exerc\u00edcios dele de uma maneira mais cont\u00ednua.<\/p><\/blockquote>\n

Em oito meses de trabalho intenso e de muita dedica\u00e7\u00e3o, o personal diz estar feliz com o resultado r\u00e1pido que Luan est\u00e1 apresentando.<\/p>\n

\u2014 N\u00f3s ganhamos cinco seis quilos em seis meses. Mas isso com qualidade, sem usar porcaria, s\u00f3 na base da alimenta\u00e7\u00e3o e suplementa\u00e7\u00e3o. Ele mesmo fala que o rendimento e a for\u00e7a para cantar melhoraram muito. A est\u00e9tica vem como consequ\u00eancia.<\/p><\/blockquote>\n

Claro que Guto faz quest\u00e3o de elogiar a dedica\u00e7\u00e3o que o \u00eddolo teen tem com a sa\u00fade.<\/p>\n

\u2014\u00a0Luan \u00e9 bastante determinado. Hoje ele pegou gosto pela coisa. Mesma coisa quem quer emagrecer. Voc\u00ea n\u00e3o v\u00ea resultado e desiste. Ele come\u00e7ou a melhorar muito, mesmo na disposi\u00e7\u00e3o, e deslanchou. E tamb\u00e9m temos um relacionamento bem legal e isso ajuda.<\/p><\/blockquote>\n

Corpo definido<\/strong><\/p>\n

Apesar de estar bombadinho, Luan ainda n\u00e3o fica exibindo a barriga por a\u00ed. Segundo o personal, o trabalho de defini\u00e7\u00e3o \u00e9 o pr\u00f3ximo passo do trabalho.<\/p>\n

\u2014 \u00c9 dif\u00edcil conciliar de ganhar peso e m\u00fasculo, pois acaba ganhando gordura tamb\u00e9m. Mas nele, foi muito bom, pois ele ganhou muita massa muscular e pouca gordura. Isso foi legal. Agora vamos mudar o perfil do trabalho para diminuir a gordura e dar uma definida.<\/p><\/blockquote>\n

Segundo Guto, nos exerc\u00edcios, Luan gosta de trabalhar bra\u00e7o, como todo homem.<\/p>\n

\u2014 Mas tudo o que eu pe\u00e7o ele faz. \u00c9 um aluno muito dedicado.<\/p><\/blockquote>\n

Al\u00e9m do bra\u00e7o mais forte, o cantor n\u00e3o exibe mais um quadril gordinho, ou seja, culote, que\u00a0\u00e9 o ac\u00famulo de gordura nas laterais dos quadris, e Guto explica que o corpo do sertanejo est\u00e1 mesmo mais proporcional.<\/p>\n

\u2014\u00a0O quadril diminuiu porque perdeu muita gordura localizada, por causa da qualidade de alimenta\u00e7\u00e3o e o treino. Ele tamb\u00e9m aumentou muito ombro e acabou dando uma nivelada e est\u00e1 mais proporcional.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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