{"id":12419,"date":"2014-01-11T01:45:20","date_gmt":"2014-01-11T01:45:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.luandaily.com\/?p=12419"},"modified":"2014-01-11T01:45:20","modified_gmt":"2014-01-11T01:45:20","slug":"luan-santana-comenta-velhos-habitos-alimentares-e-novo-regime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luandaily.com.br\/?p=12419","title":{"rendered":"Luan Santana comenta velhos h\u00e1bitos alimentares e novo regime"},"content":{"rendered":"

\"1\"<\/p>\n

O vigor de Luan Santana<\/strong> em cima dos palcos est\u00e1 cada vez maior. Isso porque o apresentador do “Sai do Ch\u00e3o!” deste domingo (12)<\/span>, deixou para tr\u00e1s seus velhos h\u00e1bitos alimentares e sedentarismo para investir em uma vida saud\u00e1vel.<\/p>\n

Em seu camarim exclusivo nos est\u00fadios TV Globo, o cantor falou ao site do programa sobre as diferen\u00e7as do antigo Luan para o novo, cheio de preocupa\u00e7\u00f5es com o corpo.<\/p>\n

“Minha alimenta\u00e7\u00e3o era muito errada, eu comia de tudo. Chegava de madrugada, depois do show, e comia um lanch\u00e3o, aqueles cachorros quentes. N\u00e3o estava nem a\u00ed”, confessou ele, que passou a sentir os efeitos dos maus costumes em sua performance: “Com o tempo, eu fui sentindo dificuldade, faltava f\u00f4lego no palco. Fora de forma, n\u00e9?”.<\/p><\/blockquote>\n

Para melhorar seu desempenho, Luan passou a focar na combina\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios e regime balanceado.<\/p>\n

“Vi necessidade de come\u00e7ar a fazer academia e a gente mudou a alimenta\u00e7\u00e3o. Tenho uma nutricionista que passa uma dieta certinha e o Gut\u00e3o (personal trainer), que acompanha a gente na estrada”, contou ele.<\/p><\/blockquote>\n

Disposto a auxiliar o seu pupilo de perto em tempo quase integral, Gut\u00e3o explica as peculiaridades do programa de atividades do astro.<\/p>\n

“Devido \u00e0 agenda dele, a gente tem que adaptar algumas coisas. Ele dorme muito tarde e acorda mais tarde tamb\u00e9m”, analisou.<\/p><\/blockquote>\n

Mudan\u00e7a de h\u00e1bitos<\/strong><\/span>:\u00a0<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea deve estar se perguntando como Luan consegue manter uma rotina saud\u00e1vel, n\u00e3o \u00e9? Ele confidenciou:<\/p>\n

“Meu caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 \u00e0s tr\u00eas horas da tarde, meu almo\u00e7o \u00e9 \u00e0s seis horas da noite. E a\u00ed a gente geralmente malha depois do almo\u00e7o, no camarim jantamos e depois do show eu como de novo, como se fosse uma segunda janta”. Haja disciplina!<\/p><\/blockquote>\n

Em rela\u00e7\u00e3o ao astro, o personal Gut\u00e3o \u00e9 generoso ao elogiar, mas tamb\u00e9m revela quais s\u00e3o os pontos fracos do cantor.<\/p>\n

“O Luan \u00e9 f\u00e1cil de trabalhar, ele \u00e9 determinado. \u00c0s vezes, reclama de alguma coisa, quer mais tempero, mais sal. Ele gosta muito de fritura e a gente cortou…”, declarou.<\/p><\/blockquote>\n

E, aparentemente, todo o esfor\u00e7o tem dado resultado, j\u00e1 que nos ensaios para o Sai do Ch\u00e3o! at\u00e9 o amigo P\u00e9ricles celebrou a mudan\u00e7a de Luan: “Agora pegou corpo!”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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